Die besten Vitamine und Ernährungstipps beim Sport

Hierzu zählen zum Beispiel Schwimmen, Laufen, Walken, Tanzen, Fahrrad fahren, Aerobic oder Step Aerobic. Ob Sie lieber allein oder in der Gruppe trainieren, daheim, in der Natur oder im Sportstudio, ist ganz allein Ihnen überlassen. Jedoch sollten Sie die „Gruppendynamik“ nicht unterschätzen, denn wer in der Gruppe trainiert, hält oftmals länger durch und gibt nicht […]